1、Fizička spremnost premašuje 90% ljudi oko vas
Ako možeš svaki dan trčati sat vremena,
Nastavi trčati godinu dana,
Fizička spremnost će premašiti 90% ljudi oko vas,
Ne morate brinuti o penjanju uz stepenice kada je dizalo isključeno,
Više nije teško premjestiti stvari.
Trčanje vas također može udaljiti od tri visine,
Nakon trčanja, nikada nećete imati priliku dobiti "bolest bogatstva".
2、Bolje zdravlje
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nakon godinu dana trčanja,
Tijelo je u potpunosti vježbano,
Indeks zdravlja kostiju će naglo porasti,
Kako starite, atrofija mišića i osteoporoza se značajno usporavaju.
Trčanje može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju i metabolizam,
Postanite mršavi a ne debeli,
Povećajte kapacitet pluća,
Poboljšati tjelesnu osjetljivost i ravnotežu,
Povećati snagu kostiju nogu i stopala,
Pustite da hodate energičnije.
3、Imunitet je znatno poboljšan
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nakon godinu dana trčanja,
Može poboljšati rad cijelog tijela,
Povećanjem svoje
Limfociti za jačanje imuniteta.
Smanjena vjerojatnost prehlade ili zarazne bolesti,
Dijabetes i masna jetra također su spriječeni.
4、Vaš će se vid poboljšati
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nastavi trčati godinu dana,
Dok uživate u prekrasnom krajoliku,
Oči će također biti dobro opuštene,
Uvelike će smanjiti vjerojatnost miopije.
5、Čuvati dalje od bolesti vrata maternice
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nastavi trčati godinu dana,
Za uredske radnike koji dugo sjede ispred računala,
Može učiniti da se vrat, ramena i kralježnica dobro kreću,
Može zadržati uredske radnike podalje od bolesti vrata maternice.
6、Koža će postati bolja
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nakon godinu dana trčanja,
Koža će postati bolja.
Znojite se pri svakoj vožnji,
Za kožu je to proces uklanjanja toksina,
Dugo trčanje je i najbolja njega za kožu,
Ovo je puno učinkovitije i sigurnije od skupih proizvoda za njegu kože,
Vidjet ćete da će vaša koža postati zategnutija i glatkija.
7、Izgledat ćeš bolje
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nastavi trčati godinu dana,
Može pojačati gastrointestinalnu peristaltiku i poboljšati zatvor,
poboljšati funkciju gastrointestinalne apsorpcije,
Ljudi prirodno izgledaju bolje.
8、Indeks sreće raste
Mozak oslobađa dopamin tijekom trčanja,
Ovo je najprirodniji faktor sreće;
Osim toga, trčanje je najbolji način za opuštanje,
Loše emocije u životu se daju oduška,
Indeks sreće se povećao.
Vrijeme objave: 09.11.2021